logo di 3M di Cosimo Mugnai Carrara personal trainer

3M - Manuale Massa Muscolare

La guida completa dei segreti che mi hanno permesso di costruire 23kg di muscoli

Scopri come ottenere il massimo dal tuo corpo per diventare la migliore versione di te stesso

Grazie al mio inedito programma di 6 mesi!

Lascia che mi presenti: il mio nome è cosimo mugnai carrara o per gli amici train with cosimo (profilo ig: @train_with_cosimo ) sono personal trainer, istruttore di ginnastica posturale e sala pesi, studente in scienze motorie e cultore del benessere psicofisico e del corpo estetico e funzionale.
Foto del cambiamento di Cosimo Mugnai Carrara

Che cos’è 3M e perché è una guida unica e completa?

E’ la prima vera guida efficace per aumentare la massa muscolare su:

– soggetti longilinei

– con difficoltà ad aumentare di peso

– che vorrebbero veramente migliorare il proprio corpo

– dare una svolta ai propri allenamenti

TESTATA CON SUCCESSO SU DI ME E SU CENTINAIA DI PERSONE.

Ho creato questa guida perché so cosa si prova a rimanere “secchi” nonostante la costanza in palestra.

Si tratta di un metodo testato su di me e su centinaia di altre persone migliorato anno dopo anno , l’ho racchiuso in questa GUIDA di 6 mesi (e oltre) che ti permetterà di aumentare la tua massa muscolare e la tua autostima vedendo i kg sulla bilancia salire e sentendo le persone intorno a te riconoscerti finalmente i meriti dei tuoi duri sforzi.

L’unico approccio davvero in grado di portarti risultati concreti senza perdere tempo grazie all’esperienza maturata in questi anni.

Non dovrete fare gli errori che mi hanno fatto perdere anni di crescita, avrete la guida per vedere risultati eccezionali in soli 6 mesi , racchiudendo tutto quello che ho studiato e che ha funzionato nel mio percorso.

La guida contiene 6 mesi di programmazione degli allenamenti, per un totale di 7 schede che cambieranno il tuo corpo e il tuo mindset.

La sfida contro i mesomorfi è dura ma se sei deciso ad affrontarla e cambiare il tuo corpo, questa guida è il mezzo giusto per arrivare a vincerla, come stanno facendo decine di ectomorfi italiani che hanno deciso di affidarsi alla guida dopo aver perso tempo a sperimentare da soli senza successo.

La difficoltà di aumentare di peso l’ho vissuta su di me, ero convinto che stessi facendo tutto bene, mangiavo tanto e mi allenavo duramente ma tutto questo non bastava finché non ho cambiato realmente metodo che mi ha portato ad avere il fisico di ora, tutto questo è racchiuso dentro 3M.

Ti sto dando la possibilità di progredire realmente senza commettere tutti gli errori e velocizzare di molto il processo di costruzione di un fisico che ti renda fiero dei tuoi sforzi ed evitare di perdere tempo e mollare prima di raggiungere il risultato.

Ti aspetto per vincere insieme questa sfida!

Potrai contare sul mio supporto diretto!

3M Manuale Massa Muscolare

3M - Manuale Massa Muscolare

Cosa dice chi ha provato 3M

“Un manuale davvero completo, è facile autogestirsi, non manca nessun tipo di informazione!! video-spiegazione degli esercizi: voto 10!”
Mirco
22 anni
“Grazie Cosimo!! Dopo 2 anni e mezzo senza ottenere grandi risultati ho iniziato con 3M e finalmente è tutto più facile! Sono molto felice!”
Claudio
33 anni
“Sono alto e longilineo, tutti mi dicevano: vai in palestra e sei sempre uguale! non me lo dicono più grazie a Cosimo e 3M !! ”
Lorenzo
18 anni
“La guida che cercavo da tempo!! gestire alimentazione allenamenti e riposo non è mai stato così semplice e soprattutto efficace!”
Michael
37 anni
Come Nasce 3M

3M: Manuale Massa Muscolare nasce dalle esperienze di centinaia di ragazzi che hanno cambiato il proprio corpo prima di te con successo. Hanno creato il loro cambiamento con impegno, costanza ed il mio appoggio. Tutto questo in n un periodo che va dai 3 ad un massimo di 6 mesi, ad eccezione della mia trasformazione ma l’ho inserita comunque perchè è stata indispensabile per la realizzazione di 3M. Ecco alcuni casi di persone che ce l’hanno fatta.

Adesso è il tuo turno!

Cosa dice chi ha acquistato 3M

Ecco alcune testimonianze di ragazzi e uomini che hanno intrapreso un percorso con 3M.

Adesso tocca a te portare a casa il risultato!

FAQ

Domande e risposte più frequenti

Sono Cosimo Mugnai Carrara, o per chi mi conosce Train With Cosimo! Studente in scienze motorie, personal trainer, insegnante (e praticante) di allenamenti a corpo libero, funzionale, posturale e bodybuilding. Cultore del corpo estetico e funzionale

3M contiene programmazioni per 6 mesi ma dura molto di più perché ti insegna come approcciarti correttamente ad un life style adatto a te e alle tue esigenze.

Nel modo che più preferisci: PayPal, PostePay, carta di debito o credito, bonifico bancario.

É adatto per tutti i soggetti con difficoltà a costruire muscolo.

Puoi regolare la durata, l’intensità ed altri parametri di allenamento in base alle tue necessità.

3M è disponibile in 2 versioni:

▪ PALESTRA: utilizzabile sia con HOME GYM che in PALESTRA
▪ CORPO LIBERO: necessarie 2 parallele e una sbarra

Per la HOME GYM sono necessari una coppia di manubri, un bilanciere, una panca e della ghisa

Chi compra 3M ha già il metodo in mano ma potrà contare sul mio supporto su Instagram e WhatsApp in caso di dubbi.

Ti basterà cliccare sul bottone “INIZIA ORA 3M” che ti rimanderà alla chat WhatsApp con me e potrò farti avere la tua copia.

Come posso sapere che seguirai tutto quello che è indicato in 3M?

Per 3M Palestra o Home Gym -> Il minimo indispensabile è:
Una coppia di manubri, un bilanciere, della ghisa e una panca reclinabile. Ma se preferisci 3M contiene alternative per una palestra più attrezzata, compresa di macchinari!

Per 3M Corpo Libero -> Il minimo indispensabile è:
Una sbarra ed una coppia di parallele.

Puoi farlo ovunque.

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