logo di 3M di Cosimo Mugnai Carrara personal trainer

Aspetta…vuoi mettere massa muscolare?

Beh perché, io ho l’unica guida che mi ha permesso di mettere più di 23 Kg

Guarda tu stesso:

Eh sì so una cosa…

So cosa ti impedisce di mettere massa…

(Io ci sono letteralmente passato come hai visto dalle foto)


Ora… tu ti sei mai chiesto qual é l’unica cosa che non ti permette di mettere muscoli?

Perché io…quando ero come te me la sono chiesta.

Infatti ho anche compreso del perché le donne adesso vedono l’uomo del passato come vero protettore… perché avevano un fisico clamoroso, marmoreo, scolpito come una roccia.

Non come ora, come degli stecchetti magri e longilinei…

Ora parliamoci chiaro… come te sono stato secco (lo hai visto dalle foto precedenti) e detto sinceramente so benissimo come ci si sente.

Ricordo ancora la sensazione che provavo davanti allo specchio, era davvero surreale…

Non voglio usare la solita frasetta del: ”Non riuscivo a togliermi la maglia in spiaggia” però ciò che sentivo era simile a quello.

Sapevo che solo con un bel fisico sarei riuscito ad ottenere ciò che veramente desideravo, ed è stato così.

Se pensi che avere un brutto fisico ti limiti, posso solo che confermarti questa tesi che ho vissuto sulla mia pelle.

Non avevo confidence ed autostima, non riuscivo nemmeno a parlare apertamente con una ragazza.

Questi erano grossi problemi

Ora facciamo un passo indietro…ed analizziamo del perché i nostri antenati uomini
riuscivano ad avere successo in tutti quegli ambiti.

Quindi…

Che cosa permetteva agli uomini del passato tali risultati?

E perché oggi solo pochi riescono ad avere quei fisici marmorei?

Prima di rispondere a queste domande…voglio darti una conferma.

Se pensi che avere un bel fisico è tutto, e serva a superare paure come:
● Parlare ad una ragazza
● Essere carismatico
● Avere più confidence
● Essere più Attraente

La risposta che ti do è: ASSOLUTAMENTE SI’

E non parlo solo per esperienza personale, ma anche grazie alle più di 400 persone che ho aiutato.

Ma io chi sono?

Mi chiamo Cosimo Mugnai Carrara e sì…da come vedi la passione mi ha portato a diventare personal trainer.

Attualmente sono esperto di ricomposizione corporea con particolare attenzione alla postura all’estetica e alla funzionalità del corpo.

E come hai visto dalle foto precedenti anche io ho fatto una trasformazione, e so dirti per certo che…

L’unico problema sta nel…

Sì, tornando al discorso di prima, l’uomo “del passato” è visto più attraente poiché se
mangiava…mangiava bene e tanto.

Il cibo è l’unica chiave che ti porta ad avere successo.

Tu lo vuoi un fisico marmoreo?
Se la risposta è sì allora devi mangiare bene e tanto…
Vuoi fare la svolta entro quest’estate?
Se la risposta è sì allora devi mangiare bene e tanto…
Li vuoi vedere quegli addominali scolpiti?
Se la risposta è sì allora devi mangiare bene e tanto…

Ora ti spiego del perchè il cibo è così importante…

Innanzitutto se ci pensi, gli uomini “del passato” riuscivano a mangiare ottime materie prime.
Chi aveva l’orto usava l’orto, chi disponeva gli allevamenti usava quelli.


Quindi già la qualità del “carburante” del nostro corpo era più che ottima.


A quei tempi non esistevano schifezze o fast food, quindi sgarrare veniva difficile.


E spesso… la maggior parte degli uomini eseguivano lavori manuali mooolto pesanti, questo
ha permesso loro di diventare marmorei e scolpiti.

E tu invece, oggi, come ti comporti?


Se mangi… lo fai male e per lavorare stai fermo su una sedia quasi tutto il giorno.


Quindi come puoi pretendere di avere un bel fisico?

(Non puoi)

Eppure per uscire da questa situazione un’unica soluzione c’è…

3M (Manuale massa muscolare)

Io sono stato come te, ho provato emozioni forti e molte limitazioni avendo un fisico
indecente.

Ti capisco

Per dirtene una, certe volte andavo davanti allo specchio e rimanevo lì fisso a guardarmi…cercando di creare una visione del me muscoloso, un’utopia al tempo.


Sapevo che se avessi avuto un bel fisico sarei riuscito a:
● Avere più autostima
● Interagire di più con le ragazze
● Esser soddisfatto di me stesso
E ora nel giro di anni che ce l’ho fatta, posso dirti che avere un bel fisico cambia davvero la
vita.

Il mio obiettivo è guidarti nella maniera più veloce attraverso questo tunnel che sembra
infinito.


Tranquillo per effettuare questa trasformazione ci potresti impiegare un anno, ma con questa
guida in solo 6 mesi avrai già finito.

Ora…prenditi proprio 5 secondi buoni ed immagina come potresti diventare tra 6 mesi, e se
immaginare per te è difficile, lascia che ti mostri come altre persone come te sono diventate.

Innanzitutto accedendo 3M non solo imparerai a mangiare bene come gli uomini del passato ma avrai soprattutto…

● Una guida completa per neofiti
● Video e tutorial degli allenamenti per evitare di farti male
● 7 Schede per ipertrofia muscolare
● Supporto costante whatsapp e instagram
● Allenamento personalizzato

Tutto questo al di sotto dei 115 euro

3M è sorprendente proprio perché basato sulla personalizzazione di ogni individuo
soprattutto nel campo alimentare.


Quindi sei pronto a cambiare?

Molti mi chiedono: ”Ma funziona davvero?”

Lasciamo parlare i fatti…

Oppure mi chiedono: ”Ma tu mi assicuri che ce la farò?”

Certo che ce la farai, se segui alla lettera ciò che ho scritto… tra 6 mesi sarai, una bomba
proprio.

Tutto dipende da te!

Per di più… prima di scoprire nei dettagli 3M farai una consulenza gratuita con me

Questo mi aiuterà a capire molte cose su di te:
● Innanzitutto se 3M è la giusta soluzione per te
● Capire da dove parti
● Capire la tua situazione alimentare

Ora tocca a te…

Vuoi sì o no entrare in questo percorso di 6 mesi che ti cambierà definitivamente.

Ricapitolando tutto ecco per chi è il programma 3M

● Neofiti
● Persone che fanno fatica a mettere massa muscolare
● Persone che hanno avuto esperienze passate difficili
● Persone che sono magre e longilinee
● Persone che non riescono a progredire nell’allenamento

Hai tutta la libertà di decidere, puoi cambiare oppure rimanere uguale.
A te la volontà e il coraggio per intraprendere questo percorso.

Quindi ti vuoi buttare in questa avventura e cambiare per sempre?

Se hai dubbi o domande specifiche scrivimi pure qui!

É sorprendente ciò che puoi realizzare con un bel fisico marmoreo, ma avrai abbastanza
coraggio per farlo?

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3M - Manuale Massa Muscolare

La guida completa dei segreti che mi hanno permesso di costruire 23kg di muscoli

Scopri come ottenere il massimo dal tuo corpo per diventare la migliore versione di te stesso

Grazie al mio inedito programma di 6 mesi!

Lascia che mi presenti: il mio nome è cosimo mugnai carrara o per gli amici train with cosimo (profilo ig: @train_with_cosimo ) sono personal trainer, istruttore di ginnastica posturale e sala pesi, studente in scienze motorie e cultore del benessere psicofisico e del corpo estetico e funzionale.
Foto del cambiamento di Cosimo Mugnai Carrara

Che cos’è 3M e perché è una guida unica e completa?

E’ la prima vera guida efficace per aumentare la massa muscolare su:

– soggetti longilinei

– con difficoltà ad aumentare di peso

– che vorrebbero veramente migliorare il proprio corpo

– dare una svolta ai propri allenamenti

TESTATA CON SUCCESSO SU DI ME E SU CENTINAIA DI PERSONE.

Ho creato questa guida perché so cosa si prova a rimanere “secchi” nonostante la costanza in palestra.

Si tratta di un metodo testato su di me e su centinaia di altre persone migliorato anno dopo anno , l’ho racchiuso in questa GUIDA di 6 mesi (e oltre) che ti permetterà di aumentare la tua massa muscolare e la tua autostima vedendo i kg sulla bilancia salire e sentendo le persone intorno a te riconoscerti finalmente i meriti dei tuoi duri sforzi.

L’unico approccio davvero in grado di portarti risultati concreti senza perdere tempo grazie all’esperienza maturata in questi anni.

Non dovrete fare gli errori che mi hanno fatto perdere anni di crescita, avrete la guida per vedere risultati eccezionali in soli 6 mesi , racchiudendo tutto quello che ho studiato e che ha funzionato nel mio percorso.

La guida contiene 6 mesi di programmazione degli allenamenti, per un totale di 7 schede che cambieranno il tuo corpo e il tuo mindset.

La sfida contro i mesomorfi è dura ma se sei deciso ad affrontarla e cambiare il tuo corpo, questa guida è il mezzo giusto per arrivare a vincerla, come stanno facendo decine di ectomorfi italiani che hanno deciso di affidarsi alla guida dopo aver perso tempo a sperimentare da soli senza successo.

La difficoltà di aumentare di peso l’ho vissuta su di me, ero convinto che stessi facendo tutto bene, mangiavo tanto e mi allenavo duramente ma tutto questo non bastava finché non ho cambiato realmente metodo che mi ha portato ad avere il fisico di ora, tutto questo è racchiuso dentro 3M.

Ti sto dando la possibilità di progredire realmente senza commettere tutti gli errori e velocizzare di molto il processo di costruzione di un fisico che ti renda fiero dei tuoi sforzi ed evitare di perdere tempo e mollare prima di raggiungere il risultato.

Ti aspetto per vincere insieme questa sfida!

Potrai contare sul mio supporto diretto!

3M Manuale Massa Muscolare

3M - Manuale Massa Muscolare

Cosa dice chi ha provato 3M

“Un manuale davvero completo, è facile autogestirsi, non manca nessun tipo di informazione!! video-spiegazione degli esercizi: voto 10!”
Mirco
22 anni
“Grazie Cosimo!! Dopo 2 anni e mezzo senza ottenere grandi risultati ho iniziato con 3M e finalmente è tutto più facile! Sono molto felice!”
Claudio
33 anni
“Sono alto e longilineo, tutti mi dicevano: vai in palestra e sei sempre uguale! non me lo dicono più grazie a Cosimo e 3M !! ”
Lorenzo
18 anni
“La guida che cercavo da tempo!! gestire alimentazione allenamenti e riposo non è mai stato così semplice e soprattutto efficace!”
Michael
37 anni
Come Nasce 3M

3M: Manuale Massa Muscolare nasce dalle esperienze di centinaia di ragazzi che hanno cambiato il proprio corpo prima di te con successo. Hanno creato il loro cambiamento con impegno, costanza ed il mio appoggio. Tutto questo in n un periodo che va dai 3 ad un massimo di 6 mesi, ad eccezione della mia trasformazione ma l’ho inserita comunque perchè è stata indispensabile per la realizzazione di 3M. Ecco alcuni casi di persone che ce l’hanno fatta.

Adesso è il tuo turno!

Cosa dice chi ha acquistato 3M

Ecco alcune testimonianze di ragazzi e uomini che hanno intrapreso un percorso con 3M.

Adesso tocca a te portare a casa il risultato!

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FAQ

Domande e risposte più frequenti

Sono Cosimo Mugnai Carrara, o per chi mi conosce Train With Cosimo! Studente in scienze motorie, personal trainer, insegnante (e praticante) di allenamenti a corpo libero, funzionale, posturale e bodybuilding. Cultore del corpo estetico e funzionale

3M contiene programmazioni per 6 mesi ma dura molto di più perché ti insegna come approcciarti correttamente ad un life style adatto a te e alle tue esigenze.

Nel modo che più preferisci: PayPal, PostePay, carta di debito o credito, bonifico bancario.

É adatto per tutti i soggetti con difficoltà a costruire muscolo.

Puoi regolare la durata, l’intensità ed altri parametri di allenamento in base alle tue necessità.

3M è disponibile in 2 versioni:

▪ PALESTRA: utilizzabile sia con HOME GYM che in PALESTRA
▪ CORPO LIBERO: necessarie 2 parallele e una sbarra

Per la HOME GYM sono necessari una coppia di manubri, un bilanciere, una panca e della ghisa

Chi compra 3M ha già il metodo in mano ma potrà contare sul mio supporto su Instagram e WhatsApp in caso di dubbi.

Ti basterà cliccare sul bottone “INIZIA ORA 3M” che ti rimanderà alla chat WhatsApp con me e potrò farti avere la tua copia.

Come posso sapere che seguirai tutto quello che è indicato in 3M?

Per 3M Palestra o Home Gym -> Il minimo indispensabile è:
Una coppia di manubri, un bilanciere, della ghisa e una panca reclinabile. Ma se preferisci 3M contiene alternative per una palestra più attrezzata, compresa di macchinari!

Per 3M Corpo Libero -> Il minimo indispensabile è:
Una sbarra ed una coppia di parallele.

Puoi farlo ovunque.

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